تدريب EMS آمن عند إجرائه تحت إشراف مدرب معتمد يضبط شدة النبضات حسب لياقتك. ننصح باستشارة الطبيب لأصحاب الحالات القلبية أو الحوامل قبل البدء.
يناسب EMS أصحاب الجداول المزدحمة، الراغبين في خسارة الوزن أو بناء العضلات، ومن يتعافون من إصابات ويبحثون عن تمرين لطيف على المفاصل.